Xông hơi da mặt đã từ lâu được biết đến là một phương pháp chăm sóc da hiệu quả. Việc xông hơi da mặt không chỉ giúp tăng cường cảm giác thư giãn mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và làn da. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các tác dụng của việc xông hơi da mặt và cách thực hiện xông hơi da mặt tại nhà.

Tác dụng của việc xông hơi da mặt:

1. Mở lỗ chân lông: Xông hơi da mặt giúp làm mềm và mở rộng lỗ chân lông, làm sạch bụi bẩn, tạp chất và dầu thừa tích tụ trong da. Điều này giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm nguy cơ bị tắc nghẽn và hình thành mụn.

2. Tăng cường tuần hoàn máu: Nhiệt độ từ hơi nước khi xông hơi da mặt sẽ làm tăng cường tuần hoàn máu, giúp da nhận được nhiều dưỡng chất hơn. Điều này cải thiện sự lưu thông của máu, giảm thiểu tình trạng da xám, mờ và tái tạo da nhanh chóng.

3. Giảm căng thẳng và stress: Xông hơi da mặt không chỉ có tác dụng vật lý mà còn tác động tới tâm lý. Nó giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, giảm căng thẳng và stress mà chúng ta thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Điều này có thể làm cho da trở nên tươi sáng hơn, vì stress có thể gây ra nám và các vấn đề da khác.

Cách xông hơi da mặt tại nhà:

1. Chuẩn bị: Đầu tiên, bạn cần nước sôi và một tô lớn để chứa nước. Bạn cũng có thể thêm một vài loại thảo mộc như cam thảo, trà xanh hoặc tinh dầu vào nước để tăng thêm hiệu quả cho xông hơi da mặt.

2. Rửa sạch da mặt: Trước khi xông hơi, hãy rửa sạch da mặt bằng một sản phẩm làm sạch phù hợp. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da, tạo điều kiện tốt nhất để lỗ chân lông mở ra.

3. Xông hơi: Đặt tô nước sôi lên một bàn và ngồi cách xa tô nước khoảng 20-30 cm. Đậy mặt bằng một khăn hoặc khung bằng giấy dày để hơi không thoát ra. Cẩn thận để không chạm vào tô nước sôi và đảm bảo không gặp nguy hiểm khi làm việc với nước nóng.

4. Thời gian xông hơi: Xông hơi da mặt trong khoảng 10-15 phút là đủ. Đảm bảo bạn không quá lâu để tránh da bị mất nước quá nhiều.

5. Kết thúc và chăm sóc da: Sau khi hoàn thành xông hơi, lau nhẹ nhàng và sử dụng một sản phẩm dưỡng ẩm để khóa lại độ ẩm cho da. Điều này giúp làn da mềm mại và sẵn sàng nhận các sản phẩm dưỡng da tiếp theo.

Việc xông hơi da mặt tại nhà có thể thực hiện 2-3 lần mỗi tuần, tùy thuộc vào tình trạng da của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề da nghiêm trọng hoặc da nhạy cảm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi thực hiện.

Mẹo và thủ thuật chung

Dưới đây là một số mẹo và thủ thuật giúp bạn tận dụng tối đa hiệu quả của việc xông hơi mặt.

Chuẩn bị trước khi xông hơi mặt:

• Hydrat hóa. Uống nước trước khi tiếp xúc với bất kỳ loại nhiệt nào là một ý tưởng hay, vì vậy hãy uống một ít nước trước khi bắt đầu.
• Làm sạch. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ có tẩy tế bào chết để làn da của bạn sẵn sàng đón nhận tất cả những lợi ích của việc xông hơi.

Trong quá trình hơi nước

• Hãy nhắm mắt lại. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, không có nguy cơ gây kích ứng mắt và có thể cho phép mí mắt của mình tận hưởng những lợi ích của hơi nước.
• Giữ khuôn mặt của bạn cách xa 20 – 30 cm. Bạn không muốn đến quá gần bát hoặc bồn rửa và có nguy cơ bị bỏng. Hãy lắng nghe làn da của bạn và làm những gì bạn cảm thấy thoải mái.
• Làm theo hướng dẫn nếu sử dụng máy xông hơi mặt. Đọc sách hướng dẫn và sử dụng máy xông hơi mặt theo hướng dẫn.

Ngay sau đó

• Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô. Da của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn nên bạn không nên dùng khăn để chà xát lên da.
• Thoa kem dưỡng ẩm hoặc serum. Tác dụng của kem dưỡng ẩm hoặc huyết thanh sẽ được tăng cường sau khi xông hơi, vì vậy hãy sử dụng thứ gì đó có tác dụng nuôi dưỡng. Nếu bạn mong muốn có làn da trẻ trung hơn thì đây là thời điểm tuyệt vời để sử dụng kem chống lão hóa.
• Xoa bóp khuôn mặt của bạn. Còn cách nào tốt hơn để kết thúc việc xông hơi thư giãn trên mặt bằng cách mát-xa mặt nhẹ nhàng? Dùng ngón tay massage nhẹ nhàng trán, má và cổ theo chuyển động hướng lên trên. Trừ khi bạn có làn da nhờn hoặc nhạy cảm, bạn có thể sử dụng một chút dầu dưỡng da mặt để tăng cường hiệu quả massage.

Tác dụng phụ và rủi ro có thể xảy ra

Hơi nước có thể gây bỏng nặng nên việc giữ khoảng cách an toàn với nguồn hơi nước là điều bắt buộc. Nếu bạn xông hơi mặt bằng phương pháp khăn ẩm, hãy đảm bảo khăn ấm - không nóng.

Nếu bạn bị bệnh rosacea, bạn có thể bỏ qua việc xông hơi mặt. Nhiệt làm giãn mạch máu, góp phần gây đỏ da.

Mặc dù xông hơi có thể làm ẩm da nhưng những người có làn da rất khô và bệnh chàm nên hết sức thận trọng. Hạn chế các buổi xông hơi chỉ trong vài phút để tránh kích ứng.

Tóm lại, xông hơi da mặt là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để chăm sóc da tại nhà. Tác dụng của xông hơi da mặt bao gồm làm sạch lỗ chân lông, tăng cường tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Với các bước đơn giản và dễ thực hiện, bạn có thể thường xuyên thực hiện xông hơi da mặt để có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Nguồn tài liệu:

1. Lee JW, et al. (2011). Microsecond thermal ablation of skin for transdermal drug delivery. https://doi.org/10.1016/j.jconrel.2011.05.00
2. Orchard A, et al. (2017). Commercial essential oils as potential antimicrobials to treat skin diseases. https://doi.org/10.1155/2017/4517971
3. Park J-H, et al. (2008). The effect of heat on skin permeability. https://doi.org/10.1016/j.ijpharm.2008.03.032
4. Shenefelt PD. (2011). Chapter 18: Herbal treatment for dermatologic disorders. In Benzie IFF, et al (eds). Herbal medicine: Biomolecular and clinical aspects. Boca Raton, Florida: CRC Press/Taylor & Francis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92761/
5. Tabassum N, et al. (2014). Plants used to treat skin diseases. https://doi.org/10.4103/0973-7847.12553
6. White PO, et al. (2012). Protective mechanisms of green tea polyphenols in skin. https://doi.org/10.1155/2012/560682
7. Why is a steam burn more damaging than a burn with boiling water of the same temperature? (2006). http://scienceline.ucsb.edu/getkey.php?key=1322

​​Lưu ý rằng việc tham khảo các nguồn tài liệu trực tuyến là một phần quan trọng của việc tìm hiểu thông tin kiến thức thẩm mỹ trước khi thực hiện. Tuy nhiên, việc tham khảo và thảo luận trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa là điều quan trọng nhất. Bác sĩ sẽ có kiến thức và kinh nghiệm chuyên môn để cung cấp thông tin chi tiết và phù hợp với trường hợp cá nhân của bạn.​