Retinol là một trong những thành phần phổ biến và mạnh mẽ nhất được sử dụng trong chăm sóc da. Được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da, từ kem dưỡng da, serum đến thuốc bổ sung, retinol có khả năng cải thiện tình trạng da, giúp làm giảm nếp nhăn, giảm tình trạng mụn và tăng cường sự săn chắc cho da. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về lợi ích và cách sử dụng retinol để có một làn da khỏe đẹp và rạng rỡ.

Retinol là gì?

Retinol thuộc về họ retinoid, là một dạng tự nhiên của vitamin A. Khi được áp dụng lên da, retinol được chuyển hóa thành axit retinoic, thành phần chính giúp cải thiện tình trạng da. Axit retinoic là một dạng tinh khiết và mạnh mẽ hơn, thường chỉ được sử dụng trong các loại thuốc mỡ được kê đơn. Trong khi retinol có thể mạnh hơn so với các dẫn xuất khác của vitamin A, nhưng nó vẫn hiệu quả trong việc cải thiện chất lượng da.

LỢI ÍCH CỦA RETINOL TRONG CHĂM SÓC DA:

1. Giảm nếp nhăn và vết chân chim: Retinol là một phương pháp chứng minh để giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa trên da. Nó tác động vào sản xuất collagen và elastin, hai thành phần quan trọng giúp da giữ được độ đàn hồi và săn chắc. Khi da có nhiều collagen và elastin hơn, các đường nhăn và vết chân chim sẽ giảm thiểu đáng kể.

2. Giảm tình trạng mụn: Retinol cũng có khả năng giảm tình trạng mụn và làm sạch các lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Nó giúp làm giảm việc sản sinh dầu dư thừa trên da và giảm kích thước các mụn viêm.

Retinol có những tác dụng tuyệt vời trong việc chống lão hoá da

3. Đều màu da: Retinol cải thiện sự đều màu da và giúp giảm thiểu các vết thâm, nám và tàng nhang. Bằng cách thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường quá trình tái tạo tế bào, retinol giúp làm sáng và làm mờ các vết thâm.

4. Tăng cường sự săn chắc cho da: Sử dụng retinol thường xuyên có thể giúp cải thiện sự săn chắc và đàn hồi của da, làm cho da trở nên mềm mại và mịn màng hơn.

CÁCH SỬ DỤNG RETINOL CHUẨN CHUYÊN KHOA DA LIỄU:

Tuy retinol có nhiều lợi ích cho làn da, nhưng nó cũng có thể gây kích ứng và nhạy cảm khi sử dụng không đúng cách. Dưới đây là một số lời khuyên khi sử dụng retinol:

1. Bắt đầu từ mức độ thấp: Nếu bạn chưa từng sử dụng retinol trước đây, hãy bắt đầu từ sản phẩm có nồng độ thấp và sử dụng vào ban đêm để da có thời gian thích nghi.

2. Sử dụng vào buổi tối: Retinol khiến da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy sử dụng nó vào buổi tối và đảm bảo bạn đã sử dụng kem chống nắng vào ban ngày.

3. Kết hợp với sản phẩm dưỡng ẩm: Để giảm thiểu tình trạng khô và kích ứng, hãy kết hợp retinol với một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp cho loại da của bạn.

4. Dùng theo hướng dẫn: Luôn tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên sản phẩm hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia da liễu.

Trong tổng quát, retinol là một thành phần mạnh mẽ và hiệu quả trong chăm sóc da. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, hãy sử dụng nó đúng cách và theo hướng dẫn của chuyên gia. Lưu ý rằng không phải ai cũng phù hợp với retinol, vì vậy nếu bạn có vấn đề về da hoặc lo ngại về việc sử dụng retinol, hãy tham vấn bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để được tư vấn cụ thể và phù hợp nhất cho da của bạn.

NHỮNG AI KHÔNG NÊN SỬ DỤNG RETTINOL?

Mặc dù retinol có nhiều lợi ích cho da, nhưng không phải ai cũng phù hợp với việc sử dụng loại sản phẩm này. Dưới đây là những trường hợp khiến một số người không nên sử dụng retinol hoặc cần phải thận trọng khi sử dụng:

1. Da nhạy cảm và dễ kích ứng: Retinol có thể gây kích ứng và làm da nhạy cảm hơn, đặc biệt là ở những người có làn da nhạy cảm. Nếu bạn có lịch sử da dễ bị kích ứng, đỏ, hoặc bị ngứa khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mạnh, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu trước khi sử dụng retinol.

2. Da bị tổn thương hoặc viêm nhiễm: Khi da bị tổn thương, viêm nhiễm hoặc có các vùng da trầy xước, retinol có thể gây kích ứng và làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Tránh sử dụng retinol trên da bị tổn thương và hãy chờ cho đến khi da lành hoàn toàn trước khi sử dụng.

Da đang bị mụn viêm nhiễm không nên sử dụng retinol

3. Phụ nữ mang thai và đang cho con bú: Retinol và các dẫn xuất của vitamin A có thể gây hại cho thai nhi và trẻ sơ sinh. Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa retinol hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

4. Đang sử dụng các sản phẩm chứa thành phần kháng sinh: Một số loại kháng sinh, chẳng hạn như tetracycline, có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn và làm giảm hiệu quả của retinol. Nếu bạn đang dùng kháng sinh, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng retinol.

5. Da bị viêm và bong tróc: Khi da đang bị viêm nhiễm hoặc bong tróc, việc sử dụng retinol có thể làm tình trạng da trở nên xấu hơn. Hãy chờ cho đến khi da được phục hồi hoàn toàn trước khi bắt đầu sử dụng retinol.

6. Sử dụng các loại sản phẩm khác chứa vitamin A: Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác chứa vitamin A, hãy thận trọng khi sử dụng retinol để tránh tình trạng chất lượng da quá tải vitamin A.

Khi quyết định sử dụng retinol, luôn tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên sản phẩm và thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về việc sử dụng sản phẩm này cho da của mình.

NHỮNG LOẠI RETINOL NÀO MÀ BẠN CÓ THỂ SỬ DỤNG AN TOÀN?

Có nhiều dạng retinol và các dẫn xuất của vitamin A có sẵn trên thị trường, mỗi loại đều có tính chất và ưu điểm riêng. Dưới đây là một số loại retinol phổ biến mà bạn có thể sử dụng trong chăm sóc da:

1. Retinol thông thường: Đây là dạng retinol tự nhiên và phổ biến nhất, được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Retinol thông thường được chuyển hóa thành axit retinoic sau khi tiếp xúc với da, giúp cải thiện tình trạng da và giảm nếp nhăn.

2. Retinoid dạng Retinaldehyde: Retinaldehyde là một dạng dẫn xuất của retinol, được chuyển hóa thành axit retinoic một cách nhanh chóng hơn retinol thông thường. Do đó, nó thường ít gây kích ứng hơn và phù hợp cho những người có làn da nhạy cảm hơn.

3. Retinoid dạng Retinyl Palmitate: Retinyl palmitate là một dạng dẫn xuất vitamin A khác. Nó ít mạnh mẽ hơn so với retinol thông thường và chuyển hóa thành axit retinoic chậm hơn. Do đó, retinyl palmitate thường được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng da hàng ngày, đặc biệt là cho những người có làn da nhạy cảm hoặc muốn bắt đầu với một loại retinol nhẹ nhàng hơn.

4. Retinoid dạng Retinyl Acetate: Retinyl acetate là một dạng dẫn xuất khác của retinol, có thể chuyển hóa thành axit retinoic. Tuy nhiên, nó thường ít mạnh mẽ hơn và được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng da hàng ngày hoặc dành cho da nhạy cảm.

5. Retinoid dạng Retinyl Linoleate: Retinyl linoleate là một dạng dẫn xuất vitamin A khác, kết hợp giữa retinol và acid linoleic. Nó được sử dụng trong một số sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là cho da nhạy cảm và da khô.

6. Retinoic Acid (Axit Retinoic): Axit retinoic là dạng tinh khiết và mạnh mẽ nhất của vitamin A, thường chỉ được sử dụng trong các loại thuốc mỡ được kê đơn. Nó được sử dụng để điều trị nám, mụn nặng và tình trạng lão hóa nghiêm trọng. Sử dụng axit retinoic cần được theo dõi cẩn thận bởi một chuyên gia da liễu vì có thể gây kích ứng nặng và làm tổn thương da nếu không sử dụng đúng cách.

Khi sử dụng retinol, hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và nhu cầu của bạn. Nếu bạn chưa từng sử dụng retinol trước đây, hãy bắt đầu từ các sản phẩm có nồng độ thấp và tăng dần lên theo hướng dẫn của chuyên gia da liễu hoặc hướng dẫn trên sản phẩm. Đồng thời, hãy sử dụng kem chống nắng khi sử dụng retinol, vì nó làm cho da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Gia đình nhà retinol

NHỮNG TÁC DỤNG PHỤ CỦA RETINOL MÀ BẠN NÊN CÂN NHẮC TRƯỚC KHI SỬ DỤNG:

Trước khi sử dụng retinol, bạn nên cân nhắc đến một số tác dụng phụ có thể xảy ra trên da. Mặc dù retinol là một thành phần chăm sóc da mạnh mẽ và hiệu quả, nhưng nó cũng có thể gây kích ứng và các tác dụng phụ khác nhau. Dưới đây là một số tác dụng phụ của retinol mà bạn nên lưu ý:

1. Kích ứng da: Kích ứng da là tác dụng phụ phổ biến khi sử dụng retinol, đặc biệt là trong những tuần đầu tiên. Kích ứng có thể bao gồm đỏ, ngứa, và bong tróc da. Nếu bạn cảm thấy da khó chịu hoặc kích ứng, hãy tạm dừng sử dụng retinol và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.

2. Nhạy cảm với ánh nắng mặt trời: Retinol khiến da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, do đó việc sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng. Nếu không sử dụng kem chống nắng đủ mạnh hoặc không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, retinol có thể gây kích ứng và làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.

3. Da khô và bong tróc: Retinol có thể làm cho da trở nên khô và bong tróc, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu sử dụng hoặc sử dụng nồng độ cao. Hãy sử dụng một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp để giữ cho da mềm mại và giảm thiểu tình trạng khô da.

Da khô và bong tróc là tác dụng phụ thường thấy khi bạn mới sử dụng retinol

4. Da đỏ và sưng: Một số người có thể trải qua tình trạng da đỏ và sưng khi sử dụng retinol. Điều này thường xuất hiện trong giai đoạn thích nghi ban đầu với sản phẩm. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc cảm giác không thoải mái, hãy ngừng sử dụng retinol và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

5. Tăng cường tác dụng sẹo hoặc vết thâm: Trong một số trường hợp, retinol có thể làm tăng cường tác dụng của sẹo hoặc vết thâm, làm cho chúng trở nên rõ ràng hơn. Nếu bạn có sẹo hoặc vết thâm đang trong quá trình lành, hãy tránh sử dụng retinol lên vùng da đó.

6. Tăng cường mụn ban đầu: Trong giai đoạn thích nghi ban đầu, một số người có thể trải qua giai đoạn "tăng cường mụn" khi sử dụng retinol. Điều này xảy ra khi retinol giúp làm sạch lỗ chân lông và đẩy các tạp chất lên bề mặt da. Tuy nhiên, đây là giai đoạn tạm thời và sau đó, tình trạng mụn sẽ cải thiện.

7. Tránh sử dụng trong thai kỳ và khi cho con bú: Như đã đề cập ở phần trước, phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên sử dụng retinol do có thể gây hại cho thai nhi và trẻ sơ sinh.

Trước khi bắt đầu sử dụng retinol, nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia da liễu để xác định liệu loại sản phẩm này có phù hợp với loại da và tình trạng da của bạn hay không.

TẠI SAO DA CỦA BẠN BỊ NỔI MỤN KHI SỬ DỤNG RETINOL?

Khi da của bạn bị nổi mụn sau khi sử dụng retinol, có thể có một số nguyên nhân sau đây:

1. Phản ứng thích nghi ban đầu: Khi bạn bắt đầu sử dụng retinol, da cần thời gian để thích nghi với thành phần này. Trong giai đoạn thích nghi ban đầu, da có thể trả lời bằng cách sản xuất nhiều dầu hơn, làm tăng nguy cơ bị tắc lỗ chân lông và gây mụn. Đây thường là giai đoạn tạm thời và sẽ dần giảm khi da thích nghi với retinol.

2. Sử dụng quá mạnh hoặc quá thường xuyên: Khi sử dụng retinol quá mạnh hoặc quá thường xuyên, đặc biệt là ở những người mới bắt đầu sử dụng retinol, da có thể trở nên nhạy cảm và bị kích ứng. Điều này có thể dẫn đến tình trạng da nổi mụn và sưng đỏ.

3. Không sử dụng kem chống nắng đủ mạnh: Retinol khiến da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, do đó, việc sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng. Nếu bạn không sử dụng kem chống nắng đủ mạnh hoặc không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, retinol có thể gây kích ứng và làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.

4. Sử dụng trong giai đoạn da đang tổn thương hoặc viêm nhiễm: Nếu da đang trong giai đoạn tổn thương, viêm nhiễm hoặc có các vùng da trầy xước, retinol có thể gây kích ứng và làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.

5. Không kết hợp với sản phẩm dưỡng ẩm: Retinol có thể làm cho da trở nên khô và bong tróc. Nếu bạn không kết hợp sử dụng retinol với một sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp, da có thể bị khô và gây ra mụn do việc làm tăng dầu tự nhiên của da.

Nổi mụn là tình trạng thường thấy khi lần đầu bạn dùng Retinol, do bạn dưỡng ẩm chưa đủ hoặc không sử dụng kem chống nắng đúng cách

6. Đã sử dụng các sản phẩm chứa thành phần kháng sinh: Một số loại kháng sinh, chẳng hạn như tetracycline, có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn và làm giảm hiệu quả của retinol.

7. Da nhạy cảm và dễ kích ứng: Một số người có da nhạy cảm và dễ kích ứng hơn, do đó, họ dễ bị kích ứng và mụn khi sử dụng retinol.

Để giảm nguy cơ bị mụn và kích ứng, hãy bắt đầu sử dụng retinol từ sản phẩm có nồng độ thấp và tham khảo ý kiến​​bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu nếu bạn gặp vấn đề về da khi sử dụng retinol.

BẠN CÓ THỂ SỬ DỤNG RETINOL VÀ VITAMIN A TRONG CHĂM SÓC DA?

Sử dụng cùng lúc retinol và các sản phẩm chứa vitamin A khác có thể gây tác động quá tải vitamin A lên da của bạn, dẫn đến tình trạng kích ứng và khó chịu. Tuy nhiên, tùy thuộc vào loại sản phẩm chứa vitamin A, bạn có thể điều chỉnh và tích hợp chúng vào quy trình chăm sóc da một cách cẩn thận.

Khi sử dụng retinol, hãy cân nhắc đến các yếu tố sau:

1. Loại sản phẩm chứa vitamin A: Nếu bạn sử dụng sản phẩm chứa các dẫn xuất dễ thương hơn của vitamin A, như retinyl palmitate hoặc retinyl acetate, bạn có thể tích hợp chúng vào quy trình chăm sóc da hàng ngày khi không sử dụng retinol. Các dẫn xuất này thường ít mạnh mẽ hơn retinol và ít gây kích ứng, phù hợp cho da nhạy cảm.

2. Sử dụng các sản phẩm vào lúc khác nhau: Nếu bạn muốn sử dụng cùng lúc retinol và một sản phẩm chứa vitamin A, hãy sử dụng chúng vào lúc khác nhau trong ngày. Ví dụ, bạn có thể sử dụng retinol vào buổi tối và sản phẩm chứa vitamin A vào buổi sáng hoặc vào thời gian cách xa khoảng 12 giờ.

3. Kiểm tra thành phần của sản phẩm: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào chứa vitamin A khác cùng lúc với retinol, hãy kiểm tra thành phần của từng sản phẩm. Đảm bảo rằng không có quá mức vitamin A tổng hợp trong quy trình chăm sóc da của bạn.

4. Lắng nghe tình trạng da: Luôn lắng nghe da của bạn và cảm nhận tác động khi sử dụng các sản phẩm. Nếu bạn cảm thấy da trở nên kích ứng, đỏ hoặc khô sau khi sử dụng cùng lúc retinol và sản phẩm chứa vitamin A, hãy dừng việc sử dụng và hỏi ý kiến ​​chuyên gia da liễu.

Trong nhiều trường hợp, việc sử dụng retinol đã đủ mạnh và có thể không cần phải tích hợp thêm các sản phẩm chứa vitamin A. Nếu bạn muốn sử dụng vitamin A trong quy trình chăm sóc da, hãy lựa chọn sản phẩm có thành phần phù hợp với loại da và kết hợp chúng một cách cẩn thận để đảm bảo làn da của bạn nhận được lợi ích tốt nhất.

BẠN CÓ NÊN SỬ DỤNG CÁC SẢN PHẨM PEEL DA TRONG KHI ĐANG DÙNG RETINOL?

Khi sử dụng retinol, bạn nên cân nhắc và hạn chế việc sử dụng các sản phẩm peel da, đặc biệt là các loại peel da mạnh, như peel axit trái cây, peel axit glycolic, hay peel axit salicylic. Cả retinol và peel da đều có tác động làm tăng tổng cường hoạt động tái tạo da, và việc sử dụng cùng lúc có thể làm cho da trở nên quá nhạy cảm và dễ kích ứng.

Việc sử dụng cùng lúc retinol và các sản phẩm peel da có thể gây ra các tác động phụ nghiêm trọng, như:

1. Kích ứng da: Khi da đang được tác động bởi cả retinol và peel da, khả năng kích ứng và đỏ da tăng lên. Điều này có thể làm da trở nên nhạy cảm và khó chịu.

2. Da khô và bong tróc: Cả retinol và peel da đều có khả năng làm khô da và gây tình trạng bong tróc. Sử dụng cùng lúc có thể làm cho tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3. Tăng nguy cơ viêm nhiễm: Việc sử dụng retinol và peel da cùng lúc có thể làm cho da trở nên dễ bị tổn thương và tăng nguy cơ bị viêm nhiễm.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn tích hợp cả retinol và peel da vào quy trình chăm sóc da, hãy làm điều này một cách cẩn thận và lựa chọn các loại peel nhẹ, không quá mạnh. Trước khi sử dụng cùng lúc retinol và peel da, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để đảm bảo việc tích hợp này không gây hại cho làn da của bạn. Hãy thực hiện một thử nghiệm nhỏ trên một khu vực nhỏ của da trước khi sử dụng cùng lúc trên toàn bộ khuôn mặt để kiểm tra phản ứng da.

Nguồn tài liệu:

• American Academy of Dermatology Association. How to prevent premature aging. (https://www.aad.org/news/prevent-premature-skin-aging) Accessed 6/17/2022.
• American Academy of Dermatology Association. What can treat large facial pores? (https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/treat-large-pores) Accessed 6/17/2022.
• Campaign for Safe Cosmetics. Retinol and retinol compounds. (https://www.safecosmetics.org/get-the-facts/chemicals-of-concern/retinol-and-retinol-compounds/#_edn5) Accessed 6/17/2022.
• Drugs and Lactation Database (LactMed). Bethesda (MD): National Library of Medicine (US); 2006-. Adapalene. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501423/) Accessed 6/17/2022.
• Leyden J, Stein-Gold L, Weiss J. Why topical retinoids are mainstay of therapy for acne. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585191/) Dermatol Ther (Heidelb). 2017;7(3):293-304. 6/17/2022
• Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18046911/) Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-348. Accessed 6/17/2022.
• The Organization of Teratology Information Specialists, MotherToBaby. Topical tretinoin (Retin-A®). (https://mothertobaby.org/fact-sheets/tretinoin-retin-a-pregnancy/) Accessed 6/17/2022.
• U.S. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Vitamin A. (https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/) Accessed 6/17/2022.
• U.S. National Institutes of Health, National Library of Medicine. Tazarotene topical. (https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a616052.html) Accessed 6/17/2022.

​​Lưu ý rằng việc tham khảo các nguồn tài liệu trực tuyến là một phần quan trọng của việc tìm hiểu thông tin kiến thức thẩm mỹ trước khi thực hiện. Tuy nhiên, việc tham khảo và thảo luận trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa là điều quan trọng nhất. Bác sĩ sẽ có kiến thức và kinh nghiệm chuyên môn để cung cấp thông tin chi tiết và phù hợp với trường hợp cá nhân của bạn.