Tự hào là người đàn ông hiện đại không chỉ đòi hỏi đàn ông phải chăm sóc bản thân về cảm xúc và sức khoẻ mà còn bao gồm việc chăm sóc da. Trái với quan niệm cũ cho rằng chăm sóc da chỉ dành riêng cho phụ nữ, việc chăm sóc da cho nam giới ngày càng trở nên phổ biến hơn. Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách chăm sóc da dành cho nam giới.

Rất nhiều nam giới có quan niệm sai lầm phổ biến rằng việc chăm sóc da cần phải thực sự phức tạp, nhưng không nhất thiết phải như vậy. “Bạn có thể có một chế độ đơn giản, dễ thực hiện như một phần trong thói quen hàng ngày của mình.

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Ở những người được xác định là nam khi sinh (DMAB), lớp hạ bì trên da của họ có xu hướng dày hơn và cứng hơn ở những người được chỉ định là nữ khi sinh (DFAB). Điều này gây ra các nếp nhăn sâu hơn, nhăn nheo hơn do cử động cơ lặp đi lặp lại. Testosterone cũng có thể làm cho da của bạn nhờn hơn. Nhưng việc chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp không liên quan nhiều đến giới tính mà là việc tìm ra loại da của bạn.

Có khoảng bốn loại da và cách chăm sóc da:

1. Da bình thường có thể chịu được nhiều loại sản phẩm chăm sóc da khác nhau mà không có bất kỳ kết quả khắc nghiệt nào.
2. Da khô có thể bị đỏ và bong tróc ở các vùng, đặc biệt là khi tiếp xúc với các yếu tố lạnh vào mùa đông. Bạn cũng có thể mắc phải loại này nếu loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da bằng cách tắm hoặc chà xát cơ thể quá mức. Nếu bạn có loại da này, bạn sẽ dễ bị chàm hơn.
3. Da nhạy cảm phản ứng với các sản phẩm khác nhau theo nhiều cách khác nhau. Nếu bạn nổi mẩn đỏ hoặc bị ngứa, mẩn đỏ hoặc nóng rát khi thử các sản phẩm chăm sóc da mới, bạn có thể thuộc loại da này.
4. Da dầu khiến khuôn mặt của bạn trở nên bóng hoặc sáng. Bạn có xu hướng nổi mụn hoặc dễ gặp vấn đề với mụn trứng cá hơn nếu bạn có loại da này.

Bạn cũng có thể có loại da hỗn hợp, trong đó phần trung tâm của khuôn mặt có thể nhờn, nhưng các phần khác của khuôn mặt, chẳng hạn như má, có thể bị khô.

Ở cấp độ cơ bản nhất, mọi thứ bạn làm nên làm sạch da, dưỡng ẩm và thêm một lớp bảo vệ trong trường hợp bị thương hoặc kích ứng. Nhìn thoáng qua, có rất nhiều sản phẩm trên thị trường và việc tìm ra sản phẩm nào nên thử (và sản phẩm nào hiệu quả) có thể khiến bạn choáng ngợp.

Nhưng khi bạn bắt đầu tập trung vào ba mục tiêu này (làm sạch, dưỡng ẩm, bảo vệ), việc tìm kiếm các thành phần phù hợp có thể giúp quá trình này trở nên dễ dàng hơn. Dưới đây là một số thành phần bạn nên cân nhắc khi tìm sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm, và một số thành phần bạn nên tránh.

1. Sữa rửa mặt: Hãy tìm một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng, cân bằng độ pH. Nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, hãy thử sử dụng sữa rửa mặt dạng kem, nhưng nếu bạn thuộc loại da dầu hoặc da hỗn hợp, bạn sẽ muốn sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt.

2. Kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm giữ nước trong da để da luôn ngậm nước, căng mọng và đầy đặn. Axit hyaluronic là thành phần hút nước vào và giữ nước ở đó. Nhưng bạn cũng muốn tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm giàu ceramide.

Ceramides là một thành phần của lớp chất béo hoặc lipid trên da của bạn. Vì vậy, nó giúp bổ sung hàng rào bảo vệ da của bạn.

3. Axit salicylic và axit glycolic: Hai thành phần này rất quan trọng để chăm sóc mụn trứng cá. Cả hai đều tẩy tế bào chết ở lớp trên cùng của da, nhưng axit salicylic thực sự có thể thâm nhập sâu hơn vào các tuyến dầu.

4. Tránh nước hoa: Ngày nay mọi thứ đều có mùi giống như thứ gì đó, nhưng nước hoa có thể gây khó chịu. Chúng có thể gây dị ứng khi tiếp xúc, dẫn đến phát ban đỏ, ngứa hoặc có vảy trên mặt, đầu và cổ của bạn. Và ngay cả khi nó không có mùi, nó cũng không hoàn toàn an toàn.

Nếu bạn bị dị ứng do tiếp xúc với nước hoa, đó thường là phản ứng chậm có thể xảy ra vài ngày nếu không phải vài tuần sau khi bạn bắt đầu sử dụng sản phẩm.

5. Tránh các sản phẩm cạo râu có chứa cồn: Không có gì giống như cảm giác bỏng rát ngay sau khi cạo sạch, và mặc dù lúc đầu điều đó có thể tạo cảm giác sảng khoái, nhưng nó thực sự cản trở khả năng giữ ẩm của bạn vì nó làm khô da của bạn.

“Các sản phẩm làm từ cồn theo truyền thống thường có tác dụng sát trùng và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, nhưng nó có thể gây kích ứng da. Đối với hầu hết mọi người, sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ hữu ích hơn so với sản phẩm sau khi cạo râu có chứa cồn" - Theo lời khuyên của Bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Quy trình chăm sóc da đơn giản cho nam giới

Đối với thói quen đơn giản nhất, bạn nên tuân theo những điều cơ bản: Làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ.

Bước 1: Tẩy trang 2 lần/ngày

Bạn sẽ muốn làm sạch da hai lần một ngày, thường là vào buổi sáng và ngay trước khi đi ngủ. Nếu bạn có xu hướng tập thể dục vào buổi sáng hoặc giữa ngày, bạn nên tắm rửa sạch sẽ ngay sau khi tập luyện.

Nước nóng có thể lấy đi lớp dầu trên da, vì vậy hãy sử dụng nước ấm với sữa rửa mặt, ngay cả khi bạn thực hiện bước này khi tắm. Sử dụng đầu ngón tay của bạn để xoa bóp sữa rửa mặt vào da, sau đó rửa sạch hoàn toàn. Khi sấy khô, đừng chà xát hết độ ẩm. Thay vào đó, bạn sẽ muốn vỗ nhẹ cho khô.

Bước 2: Dưỡng ẩm ngày 2 lần

Trong khi làn da của bạn vẫn còn hơi ẩm sau khi làm sạch, bạn sẽ khóa nước bằng kem dưỡng ẩm. Tiến sĩ Wu cho biết: “Ý tưởng ở đây là bổ sung hàng rào lipid mà da bạn có bằng cách duy trì độ ẩm cho da. “Bằng cách khôi phục hàng rào bảo vệ da, bạn giúp bảo vệ bản thân trước các hóa chất và chất kích thích trong môi trường.”

Bước 3: Thoa kem chống nắng 1 lần vào buổi sáng

Điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng mỗi ngày vì tia UV (ngay cả trong những ngày nhiều mây) có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa, hình thành sắc tố, nếp nhăn và nếp nhăn. Kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa ung thư da.

Chăm sóc đặc biệt dành cho nam giới:

Ngoài việc chăm sóc da hàng ngày, đôi khi nam giối cần các liệu pháp chăm sóc đặc biệt như:

1. Cạo râu: Nếu bạn cạo râu hàng ngày, hãy đảm bảo sử dụng lưỡi dao sắc và một sản phẩm cạo râu chất lượng. Trước khi cạo, hãy làm mềm da bằng cách sử dụng nước ấm hoặc sau khi tắm nóng. Sau khi cạo râu, hãy làm sử dụng một loại kem sau cạo để làm dịu da và ngăn ngừa kích ứng.
2. Điều trị mụn: Nếu bạn gặp vấn đề với mụn, hãy sử dụng các sản phẩm chuyên dụng để điều trị mụn. Tuy nhiên, hạn chế việc nặn mụn để tránh việc làm tổn thương da và gây nhiễm trùng.
3. Ăn uống sinh hoạt lành mạnh: Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da. Hãy cung cấp cho cơ thể đủ nước, ăn nhiều rau, trái cây tươi, và tránh tiếp xúc quá mức với tác nhân gây ô nhiễm và khói thuốc.

Đối với các thói quen nâng cao hơn

Nếu bạn đang tìm kiếm một quy trình nâng cao hơn, thì việc bổ sung các bước sau đây có thể đưa trò chơi chăm sóc da của bạn lên một tầm cao mới.

• Bổ sung serum chống oxy hóa vào buổi sáng: Đối với một thứ gì đó cao cấp hơn, bạn sẽ muốn thêm một sản phẩm để ngăn ngừa tổn thương và sửa chữa các tế bào. Thêm huyết thanh chống oxy hóa như vitamin C có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do — những chất trong môi trường và trong cơ thể bạn có thể gây hại cho tế bào của bạn thông qua các quá trình bình thường như hô hấp và lão hóa.
• Thêm retinol vào thói quen của bạn vào ban đêm: Retinol là một trong những nhân tố quan trọng trong việc chống lão hóa giúp làm mờ nếp nhăn, tác hại của ánh nắng mặt trời và chứng tăng sắc tố da. Retinol giúp tẩy tế bào chết hóa học ở lớp trên cùng của da và giúp tạo collagen, mang lại cho bạn làn da căng mọng, dễ chịu. Vì retinol khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời nên bạn nên tránh làm điều này vào buổi sáng.

Khi nào bạn nên bắt đầu thói quen chăm sóc da của mình?

Mỗi người có cơ địa khác nhau một chút, nhưng không bao giờ là quá sớm để bắt đầu một chế độ chăm sóc da. Một số người có thể có dấu hiệu nếp nhăn và lão hóa ngay từ độ tuổi 20, và mọi người nên chủ động chống nắng từ thời thơ ấu.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Bạn nên tự kiểm tra trước gương hoặc với bạn đời ba đến bốn lần mỗi năm, cũng như kiểm tra da của bạn trong quá trình khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ gia đình. Nếu bạn phát hiện ra các dấu hiệu của tổn thương mới hoặc đang thay đổi, đặc biệt là nốt ruồi hoặc khối u thay đổi về kích thước, hình dạng hoặc màu sắc, bạn nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đáng tin cậy của mình.

Nếu bạn có những lo ngại về da mà chế độ chăm sóc da của bạn không cải thiện được, chẳng hạn như mụn trứng cá, bệnh hồng ban hoặc bệnh chàm, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị.

​​​​​​​​​​​Lưu ý rằng việc tham khảo các nguồn tài liệu trực tuyến là một phần quan trọng của việc tìm hiểu thông tin kiến thức chăm sóc làm đẹp da trước khi thực hiện. Tuy nhiên, việc tham khảo và thảo luận trực tiếp với Bác sĩ chuyên khoa là điều quan trọng nhất. Bác sĩ sẽ có kiến thức và kinh nghiệm chuyên môn để cung cấp thông tin chi tiết và phù hợp với trường hợp cá nhân của bạn.