Cách chăm sóc và bảo vệ da mỏng, yếu

  20/01/2021       967

Da của chúng ta sẽ trở nên mỏng hơn khi ta già đi, hoặc do tác hại của ánh nắng mặt trời, thuốc men hoặc các yếu tố lối sống. Những người có làn da mỏng không có cách nào có thể chữa trị, nhưng có một số cách có thể giúp bảo vệ da và ngăn ngừa các biến chứng.

Trong bài viết này, chúng ta cùng xem xét nguyên nhân gây ra da mỏng, các phương pháp điều trị và phòng ngừa có thể có, và khi nào nên đến gặp bác sĩ.

Da mỏng là gì?

Da của chúng ta sẽ mỏng hơn một cách tự nhiên trên một số bộ phận của cơ thể. Ví dụ, da ở mí mắt chỉ dày 0,5 mm (mm), trong khi da ở gót chân có thể dày tới 4 mm.

Da được tạo thành từ ba lớp, mỗi lớp có một vai trò khác nhau:

  • Hạ bì là lớp trong cùng, được tạo thành từ mô, mỡ và tuyến mồ hôi.
  • Hạ bì là lớp tiếp theo, chứa các dây thần kinh và cung cấp máu.
  • Biểu bì là lớp ngoài cùng của da, là hàng rào chống lại bụi bẩn và vi khuẩn.

Da mỏng có nghĩa là lớp biểu bì không dày như mong muốn. Lớp dưới biểu bì cũng có thể có ít chất béo hơn, dẫn đến lớp này cũng mỏng hơn.

Bản thân da mỏng hơn sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Tuy nhiên, một người có thể thấy rằng da của họ bị tổn thương hoặc dễ bị bầm tím, dễ bị thâm hơn và đặc biệt ở bàn tay và bàn chân gân xanh (đường mạch máu) xuất hiện có thể gây mất thẩm mỹ.

Khi một người già đi, họ có thể phát triển da mỏng và có vảy.

Các triệu chứng của da mỏng

Nếu một người có làn da mỏng, da có thể trông trong suốt hơn và họ có thể nhìn thấy các tĩnh mạch, xương hoặc gân rõ ràng hơn.

Da mỏng có thể dễ bị tổn thương. Một người có thể nhận thấy rằng da của họ bầm tím hoặc rách dù chỉ va chạm hoặc bị thương nhẹ.

Việc mất chất béo từ lớp dưới biểu bì khiến da trông kém đầy đặn và mịn màng, và có thể khiến da mỏng hơn.

Nguyên nhân

Ánh nắng mặt trời có thể khiến da mỏng đi theo thời gian.

Các nguyên nhân gây mỏng da bao gồm:

  • Lão hóa là nguyên nhân phổ biến nhất của làn da mỏng. Da mỏng là một phần tự nhiên của quá trình già đi, cùng với đó là các rãnh nhăn và nếp nhăn, độ đàn hồi của da kém và da sẽ khô hoặc dễ bị tổn thương.
  • Hút thuốc và uống rượu đều làm tăng tốc độ lão hóa da và có thể góp phần làm mỏng da theo thời gian.
  • Kem steroid có thể làm cho các tế bào trong lớp biểu bì nhỏ hơn. Thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến mô kết nối các tế bào da. Điều này có thể khiến da nhăn nheo hoặc lỏng lẻo.
  • Các loại thuốc khác có thể gây mỏng da như một tác dụng phụ. Điều này có thể xảy ra với steroid tại chỗ, mà mọi người bôi trực tiếp lên da của họ. Thuốc này thường ở dạng kem hoặc thuốc mỡ và được sử dụng để điều trị các bệnh về da, chẳng hạn như bệnh chàm.
  • Steroid tại chỗ chỉ có khả năng gây gầy nếu một người sử dụng chúng trong thời gian dài. Điều cần thiết là làm theo hướng dẫn về cách sử dụng thuốc.
  • Da sẽ trở lại độ dày bình thường sau khi một người ngừng sử dụng thuốc. Tuy nhiên, quá trình này có thể mất vài tuần, vì tế bào da cần thời gian để thay mới.

  • Ánh nắng mặt trời đóng một vai trò quan trọng trong việc làm mỏng da theo thời gian. Tia UVA và UVB có thể giết chết hoặc làm tổn thương các tế bào da.

Cách chăm sóc và bảo vệ da mỏng

1. Dưỡng ẩm cho da: Không thể đảo ngược tình trạng mỏng da. Tuy nhiên, dưỡng ẩm cho da có thể giúp da không bị khô và tổn thương. Điều này là do nó ngăn nước ra khỏi da. Da ngậm nước sẽ đàn hồi và khỏe mạnh hơn.

2. Trách tiếp xúc với hóa chất: Bất cứ điều gì làm cho da đỏ hoặc đau đều có thể làm hỏng da. Một người có làn da mỏng có thể cần phải bảo vệ nó khỏi bị hư hại. Ví dụ, họ nên tránh tiếp xúc với các hóa chất mạnh.

3. Mặc quần áo dài tay: Những người có làn da mỏng có thể thấy da của họ dễ bị bầm tím hoặc tổn thương hơn. Bảo vệ da bằng cách mặc áo dài tay, váy dài hoặc quần tây có thể hữu ích.

4. Sử dụng các loại kem có chứa vitamin A: Còn được gọi là retinol hoặc retinoids, có thể giúp ngăn ngừa da mỏng thêm. Các loại kem retinol có sẵn ở các hiệu thuốc hoặc trực tuyến như các sản phẩm mỹ phẩm.​

5. Tăng cường collagen: Mặc dù không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy việc sử dụng chất tăng cường collagen giúp cải thiện sức khỏe làn da hoặc làm dày da, nhưng một số người lại thấy chúng có lợi.

6. Vitamin E được tìm thấy trong các loại thực phẩm như hạnh nhân và bơ, cũng có thể hỗ trợ sức khỏe làn da. Chất béo trong những thực phẩm này có thể giúp giữ cho làn da dẻo dai.

7. Uống đủ nước giúp giữ nước cho da. Da khô có thể dễ bị kích ứng hoặc tổn thương hơn và thường kém linh hoạt hơn.

8. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Có thể ngăn ngừa một số hiện tượng mỏng da do tuổi tác bằng cách bảo vệ da khỏi tia UV có hại, dưỡng ẩm da thường xuyên và không hút thuốc.

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách: thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn để bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB; ngồi trong bóng râm hoặc dành thời gian trong nhà vào thời điểm nóng nhất trong ngày; mặc áo tay dài và váy dài hoặc quần tây; chọn một chiếc mũ sẽ che được cổ và mặt

9. Hạn chế bia rượu: Rượu cũng làm khô da, vì vậy hãy tránh uống quá mức. Uống một cốc nước giữa các đồ uống có cồn có thể giúp một người giữ đủ nước.

10. Có chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein.

Khi nào bạn nên khám bác sĩ?

Thông thường bạn không cần gặp bác sĩ nếu làn da của bạn mỏng do lão hóa và không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng làn da của mình thường xuyên bị bầm tím hoặc rất dễ bị tổn thương da, bạn nên được thăm khám và tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa.

Một số loại thuốc hoặc kem có thể gây mỏng da. Bác sĩ chuyên khoa có thể tư vấn cho bạn về việc có nên tiếp tục sử dụng chúng hay không, để tránh làm cho da bạn trở nên mỏng manh hơn.

 

Bình luận bài viết