Lòng bàn chân có xu hướng khô hơn và thô ráp hơn so với phần còn lại của cơ thể, do không có tuyến dầu ở chân để giữ cho da được bôi trơn tự nhiên. Thêm vào đó, bàn chân chịu trọng lượng của cơ thể và cọ xát với các bề mặt cứng khác nhau khi di chuyển. Do đó, da ở khu vực này phải chịu rất nhiều sự hao mòn do sự căng và ma sát liên tục, khiến nó trở nên dày, cứng và bị tổn thương.

May mắn thay, da là một cơ quan tự tái tạo, dần dần loại bỏ lớp trên cùng bị tổn thương để cho phép da mới hình thành trồi lên bề mặt. (1) Tuy nhiên, một số điều kiện và yếu tố như khô quá mức có thể khiến lớp da bên ngoài bong tróc nhanh hơn dưới dạng bong tróc có thể nhìn thấy được. (2)

Trong hầu hết các trường hợp, nó không thực sự là một mối quan tâm lớn về sức khỏe nhưng có thể khá khó chịu vì nó dẫn đến ngứa và kích ứng nói chung.

Thêm vào đó, lớp da bong tróc có thể khiến đôi chân của bạn trông xấu xí và nhếch nhác. Điều tốt là một số biện pháp can thiệp đơn giản tại nhà và chăm sóc bàn chân có thể giúp giải quyết và tránh bong tróc da ở bàn chân một cách lâu dài. (3)

Các biện pháp tại nhà để điều trị da chân bị bong tróc

1. Tẩy tế bào chết cho chân

tẩy tế bào chết cho bàn chân của bạn để loại bỏ da chân bong tróc

Khi da bắt đầu bong tróc, phải mất vài ngày để lớp trên bong ra hoàn toàn. Tẩy da chết nhẹ nhàng có thể giúp đẩy nhanh quá trình này. Nó làm bong các vảy da chết để chúng có thể dễ dàng được loại bỏ khỏi bàn chân của bạn, để lộ ra làn da mềm mại, mịn màng, khỏe mạnh bên dưới.

Phải làm gì:

Dùng đá bọt hoặc sản phẩm chà chân OTC để tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho lòng bàn chân của bạn. Thời gian tốt nhất để làm điều này là sau khi tắm nước ấm, tắm hoặc ngâm chân với muối Epsom vì nó sẽ làm mềm da chết cứng, giúp tẩy tế bào chết dễ dàng hơn. Dưỡng ẩm cho đôi chân của bạn sau đó.

Lưu ý: Không nên tẩy da chết nếu da bị lở loét hoặc có vết thương hở.

2. Sử dụng mặt nạ lột da chân

sử dụng mặt nạ lột da chân để ngăn ngừa bong tróc da chân

Mặt nạ lột da chân về cơ bản là mặt nạ dạng tấm sử dụng một lần có chứa các thành phần hóa học như axit alpha hydroxy, axit glycolic và các chất lột tẩy khác có tác dụng hòa tan các tế bào chết bám trên da để làm chúng bong ra nhanh hơn.

Phải làm gì:

Đắp mặt nạ trên bàn chân của bạn trong một giờ. Liên tục làm như vậy trong một tuần hoặc lâu hơn, lớp da bên ngoài khô và bị tổn thương sẽ bắt đầu bong ra từng mảng lớn và được thay thế bằng làn da mới mềm mại và khỏe mạnh. (4)

3. Giữ ẩm đúng cách cho đôi chân của bạn

giữ ẩm đúng cách để ngăn ngừa da chân bị bong tróc

Tình trạng khô gây ra và làm trầm trọng thêm tình trạng bong tróc da, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm soát điều đó. Muốn vậy, bạn phải luôn giữ ẩm đúng cách cho đôi chân của mình.

Phải làm gì:

Do da chân của bạn có xu hướng khô và cứng hơn, bạn nên sử dụng chất bôi trơn có tác dụng dưỡng ẩm sâu như dầu hỏa. Thuốc mỡ dạng sáp này không chỉ làm ẩm da mà còn tạo thành một lớp bảo vệ dày trên da để ngăn chặn các chất gây kích ứng và ngăn ngừa kích ứng hoặc tổn thương thêm. Thoa nó khi da vẫn còn ẩm sẽ giúp khóa ẩm cho hiệu quả lâu dài. (5) (6)

Bạn cũng có thể mua những đôi tất cotton đặc biệt đi kèm với lớp gel dưỡng ẩm bên trong để giữ ẩm và thoải mái cho đôi chân đồng thời bảo vệ chúng khỏi những tác hại từ bên ngoài. Chúng còn được gọi là tất giữ ẩm cho chân, tất gót chân, hoặc ống lót gót chân. Đặt chúng trong một vài giờ trong ngày hoặc qua đêm.

4. Thử mặt nạ chân bằng bột yến mạch

mặt nạ chân bằng bột yến mạch có thể giúp ngăn ngừa da chân bị bong tróc

Bột yến mạch được cho là có đặc tính dưỡng ẩm và chống viêm có thể giúp giảm khô và kích ứng liên quan đến bong tróc da. Nó được khuyến khích đặc biệt nếu da bong tróc là kết quả của một tình trạng viêm nhiễm chẳng hạn như bệnh chàm.

Ngoài ra, bột yến mạch dạng keo có kết cấu dạng hạt, giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho đôi chân của bạn.

Phải làm gì:

Trộn ⅓ cốc bột yến mạch xay với ½ cốc nước ấm để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Đắp hỗn hợp lên vùng da bị mụn.

Dùng màng bọc thực phẩm bọc chân trong khoảng 30–40 phút.

5. Bôi gel lô hội

bôi gel lô hội có thể giúp ngăn ngừa bong tróc da chân

Gel lô hội khá dưỡng ẩm và chứa đầy chất chống oxy hóa giúp giảm viêm da và thúc đẩy quá trình phục hồi da. Do đó, thành phần đơn lẻ này có thể giúp giảm khô da và cũng giảm thiểu mẩn đỏ, ngứa và kích ứng liên quan đến bong tróc da.

Phải làm gì:

Làm lạnh lá nha đam tươi trong vài giờ.

Cắt đầu của nó để ép ra gel.

Xoa bóp nhẹ nhàng gel lô hội lên vùng da bị mụn. (3)

Nguyên nhân gây bong tróc bàn chân

Da ở dưới chân của bạn có thể bắt đầu bong tróc do những lý do sau:

Hội chứng bàn tay-chân (erythrodysesthesia) là một tác dụng phụ hiếm gặp của một số phương pháp điều trị ung thư, trong đó dấu vết của thuốc hóa trị thấm ra khỏi các mạch máu nhỏ vào mô xung quanh, gây ra phản ứng viêm khiến vùng da bên ngoài chuyển sang màu đỏ, sưng tấy

Các triệu chứng của Peeling Feet

Da chân bị bong tróc có thể kèm theo các triệu chứng sau:

• Vết nứt ở gót chân
• Mở rộng da
• Đỏ
• Hình thành vỉ
• Cảm giác ngứa và rát (13)

Các biện pháp phòng ngừa chống lại tình trạng bong tróc da chân

các biện pháp chống bong tróc da chân

Dưới đây là một số điều nên và không nên để giữ cho da chân của bạn không bị bong tróc:

Không đi chân trần trên sàn ẩm ướt của các khu vực công cộng, chẳng hạn như bể bơi cộng đồng, phòng tập thể dục và phòng khách sạn, vì đây là nơi sinh sản của vi trùng có thể lây nhiễm sang bàn chân của bạn. Loại nấm gây ra bệnh nấm da chân phát triển trong môi trường ấm áp và ẩm ướt như vậy.

Giữ bàn chân của bạn luôn sạch sẽ và khô ráo. Rửa chân hàng ngày bằng xà phòng và nước, thoa kem dưỡng ẩm khi da còn hơi ẩm và đợi bàn chân khô hoàn toàn trước khi đi tất hoặc giày dép. (14)

Thoa một ít sữa ong chúa lên giữa các ngón chân để ngăn chúng cọ xát vào nhau. (15)

Không bôi corticosteroid hoặc retinoid toàn thân (dẫn xuất vitamin A) lên vùng da bị bong tróc, trừ khi được bác sĩ khuyên. Cả hai loại thuốc mỡ này đều có thể làm trầm trọng thêm vấn đề và gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng hoặc phản ứng có hại cho da. (6)

Khi nào đến gặp bác sĩ

Tìm kiếm sự tư vấn y tế trong các trường hợp sau:

• Nếu các biện pháp nêu trên không cung cấp đủ
• Nếu bạn bị cháy nắng nghiêm trọng
• Nếu vấn đề tiếp tục quay trở lại hoặc trở nên tồi tệ hơn
• Nếu bạn xuất hiện các triệu chứng bất thường khác, đặc biệt là chảy mủ, sốt, sưng tấy nghiêm trọng và mẩn đỏ, tất cả đều có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng

Tóm lại:

Da chân bị bong tróc có thể là kết quả của tình trạng khô da quá mức hoặc là triệu chứng của một vấn đề y tế tiềm ẩn.

Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề trước và sau đó điều trị nó cho phù hợp. Nếu không thể tự làm, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp. (13)

Nguồn tài liệu:

1.  Zani MB, Sant’Ana AM, Tognato RC, Chagas JR, Puzer L. Human tissue kallikreins-related peptidases are targets for the treatment of skin desquamation diseases. Frontiers. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmed.2021.777619/full. Published January 1, 1AD.

2.  Dry skin: Signs and symptoms. American Academy of Dermatology. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/dry-skin-symptoms.

3. Chittenden B. Peeling feet: Common causes, home remedies, and treatment tips. Doctors Health Press – Daily Free Health Articles and Natural Health Advice. https://www.doctorshealthpress.com/general-health-articles/peeling-feet/. Published July 4, 2017.

4. 6 home remedies for dry skin on feet. Water’s Edge Dermatology. https://www.wederm.com/2021/02/24/6-home-remedies-for-dry-skin-on-feet/. Published June 7, 2021.

5. 5 ways to use petroleum jelly for skin care. https://www.aad.org/news/petroleum-jelly-for-skin-care.

6. Peeling skin syndrome. NORD (National Organization for Rare Disorders). https://rarediseases.org/rare-diseases/peeling-skin-syndrome/. Published April 2, 2020.

7. C; H. Peeling skin disorders: A paradigm for skin desquamation. The Journal of investigative dermatology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30032785/.

8. Mathew R, Omole OB, Rigby J, Grayson W. Adult-onset acral peeling skin syndrome in a non-identical twin: A case report in South Africa. The American journal of case reports. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4319446/. Published December 31, 2014.

9. Ilknur T; Demirtaşoğlu M; Akarsu S; Lebe B; Güneş AT; Ozkan S; Peeling skin syndrome. European journal of dermatology: EJD. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16709496/.

10.  Tinea Pedis – StatPearls – NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470421/.

11.  Parker J, Scharfbillig R, Jones S. Moisturisers for the treatment of Foot Xerosis: A systematic review. Journal of foot and ankle research. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297015/. Published February 7, 2017.

12.  Published by Foot and Ankle Group. Dry Feet & Cracked Heels: Causes & Treatment. Foot and Ankle Group. https://www.footandanklegroup.com/dry-feet-cracked-heels-causes-treatment/. Published January 18, 2021.

13.  Emad BY. Peeling skin on feet and toes, causes, symptoms, on bottom, treatment and Remedy. Healthrid. https://healthrid.org/peeling-skin-on-feet-toes-causes-symptoms-treatment/. Published August 19, 2019.

14.  How to prevent athlete’s foot. American Academy of Dermatology. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/athletes-foot-prevent.

15.  Dry feet? essential tips for treating dry skin on feet. Vaseline. https://www.vaseline.com/in/en/articles/skin-types/dry-feet-essential-tips-for-treating-dry-skin-on-feet.html.

16.  https://www.emedihealth.com/skin-beauty/more-skin-conditions/remedies-peeling-skin-on-feet