Bạn có một sự kiện quan trọng cần một vẻ ngoài tươi tắn rạng rỡ để gặp gỡ nhiều người. Nhưng thật "thảm hoạ" khi bạn thức dậy với đôi mắt sưng húp, trông mệt mỏi và thiếu sức sống. Đừng lo lắng, những cách tự nhiên sau đây sẽ giúp bạn cải thiện đôi mắt thiếu ngủ và kém tươi tắn ngay chỉ với những nguyên liệu có sẵn trong bếp.

Trước khi hướng dẫn các bạn các cách giúp giảm sưng cho đôi mắt, bạn nên biết qua nguyên nhân vì sao đôi mắt của bạn bị sưng sau khi ngủ dậy.

Đôi mắt sưng húp là kết quả của việc mất lớp da mỡ nâng đỡ bên dưới mắt. Điều này khiến da mất đi độ đàn hồi và bị xệ xuống dưới. Da mỏng chảy xệ dưới mắt tạo điều kiện cho chất lỏng tích tụ và khiến đôi mắt của bạn trở nên sưng húp.

Thường được gọi là quầng mắt, đôi mắt sưng húp cũng có xu hướng phát triển quầng thâm bên dưới. Với sự tiến triển của tuổi tác, đôi mắt sưng húp xảy ra thường xuyên hơn.

Và đây là những cách tự nhiên để khắc phục đôi mắt sưng húp

Một số phụ nữ đã sử dụng kem che khuyết điểm trang điểm để che đi vùng da dưới mắt sưng và thâm. Tuy nhiên, có một số biện pháp khắc phục dễ thực hiện để giúp loại bỏ lời nguyền của đôi mắt sưng húp như sau:

1. Thực hiện thay đổi lối sống

Đôi mắt sưng húp có thể là kết quả của nhiều yếu tố khác nhau có thể được giải quyết bằng cách thay đổi lối sống của bạn:

Cắt giảm lượng muối ăn vào, ăn càng nhạt càng tốt: Việc hấp thụ quá nhiều muối góp phần giữ nước và gây đầy hơi, khiến vùng da dưới mắt của bạn trông sưng tấy. Hạn chế lượng muối của bạn ở mức cần thiết.

Uống đủ nước, đừng để cơ thể thiếu nước: Giữ đủ nước là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa đôi mắt sưng húp. Cách đơn giản nhất để loại bỏ đôi mắt sưng húp là uống nước. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, sẽ có ít khả năng bị giữ nước khiến vùng da dưới mắt và các bộ phận khác trên cơ thể bị sưng. Nước cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Tóm lại là bạn nên giữ thói quen:

• Để giữ đủ nước, hãy uống ít nhất 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày.
• Hạn chế lượng muối tiêu thụ để giảm tích nước trong cơ thể.
• Tránh đồ uống có chứa caffein và có ga, có thể làm mất nước.
• Từ bỏ hút thuốc: Hút thuốc khiến vùng da dưới mắt của bạn trông nhăn nheo và chảy xệ. Điều này có thể góp phần làm cho mắt sưng và húp.
• Tẩy trang mắt mỗi ngày: Nhớ lau sạch lớp trang điểm mắt trước khi đi ngủ.
• Hạn chế uống rượu của bạn: Vùng da quanh mắt của bạn rất mỏng manh. Vì uống rượu có thể gây giữ nước và kéo nước ra khỏi da, nên vùng da dưới mắt có xu hướng chìm vào trong túi. Hạn chế uống rượu nếu bạn bị sưng húp mắt.
• Ngủ đúng cách: Thiếu ngủ là một trong những lý do khiến mắt bạn có biểu hiện sưng húp. Đảm bảo ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi ngày.
• Bảo vệ vùng da dưới mắt của bạn khỏi các tia UV có hại: Để mắt bạn tiếp xúc với tia UV có hại có thể gây ra nếp nhăn ở vùng da dưới mắt của bạn. Luôn sử dụng kính râm và kem chống nắng khi đi ra ngoài trời. Sử dụng kem dưỡng dưới mắt để giữ ẩm và không có nếp nhăn.

2. Dùng túi trà ngâm

sử dụng túi trà ngâm để giảm bọng mắt

Túi trà, dù là trà xanh hay trà đen, đều có thể giúp làm dịu đôi mắt sưng húp và bị kích ứng. Caffeine trong trà có thể giúp làm giãn các mao mạch và giảm tích tụ chất lỏng trong khu vực này. Kết quả là giảm sưng xung quanh mắt của bạn.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Dược phẩm Ứng dụng đã chỉ ra rằng việc sử dụng túi trà ngâm, ướp lạnh trên mí mắt của bạn có thể làm giảm sưng húp mắt. Caffeine trong túi trà có thể giúp giảm sưng và thâm ở vùng dưới mắt. (1)

Cách sử dụng:

• Đặt 2 túi trà đã sử dụng vào tủ lạnh trong 30 phút.
• Nằm xuống và đắp túi trà lên mí mắt.
• Để yên chúng trong 10 đến 15 phút.
• Lặp lại một vài lần một ngày.

3. Đặt các lát khoai tây lên mí mắt của bạn

đặt các lát khoai tây lên mí mắt của bạn để ngăn đôi mắt sưng húp

Khoai tây cũng có hiệu quả trong việc loại bỏ đôi mắt sưng húp. Tinh bột trong khoai tây được biết là có tính chất chống viêm và có thể giúp giảm sưng và làm mờ quầng thâm dưới mắt của bạn. (2)

Cách sử dụng:

• Đặt một lát khoai tây lên mí mắt trong vài phút.
• Lặp lại quá trình vài lần một ngày cho đến khi bọng mắt giảm bớt.
• Bạn cũng có thể làm lạnh lát trước khi đắp để có kết quả tốt hơn.

4. Chườm lạnh

Thiếu ngủ có thể khiến mắt sưng húp. Nước lạnh là thứ bạn cần để loại bỏ bọng mắt trong trường hợp này. Nhiệt độ lạnh giúp co mạch máu, giảm sưng tấy và làm giảm đáng kể tình trạng sưng húp. (3)

Cách sử dụng:

• Rửa sạch mặt bằng vài lần nước đá lạnh. Làm điều này một vài lần trong ngày nếu cần.
• Ngoài ra, bạn có thể đổ đầy đá vào một chiếc túi nhỏ, bọc vào khăn và đắp lên mắt. Lặp lại nếu cần thiết cho đến khi hết sưng.

5. Đặt một chiếc thìa lạnh lên vùng bị ảnh hưởng

Phương pháp điều trị tại nhà đơn giản này rất hiệu quả một cách đáng ngạc nhiên, đã được một lượng lớn người dùng khẳng định. Nhiệt độ lạnh giúp làm căng vùng da lỏng lẻo xung quanh mắt cũng như làm giãn các mạch máu bị giãn ra, do đó giúp giảm sưng húp và mệt mỏi cho đôi mắt của bạn.

Cách sử dụng:

• Làm lạnh 5 hoặc 6 thìa kim loại trong tủ lạnh từ 10 đến 15 phút.
• Giữ phần tròn của một trong những chiếc thìa lạnh áp vào mắt bạn trong vài phút cho đến khi chiếc thìa trở nên ấm.
• Khi thìa nóng lên, hãy thay thìa bằng một cái lạnh khác từ tủ lạnh.

6. Đắp một lát dưa chuột ướp lạnh

đắp một lát dưa chuột ướp lạnh để làm dịu đôi mắt sưng húp

Dưa chuột ướp lạnh là một phương thuốc lâu đời để điều trị đôi mắt sưng húp. Các enzym và đặc tính làm se của dưa chuột giúp giảm viêm và giúp làm căng vùng da xung quanh. Phương thuốc này cũng giúp loại bỏ các nếp nhăn và quầng thâm quanh mắt của bạn.

Cách sử dụng:

• Cắt dưa chuột thành từng lát dày.
• Làm lạnh các lát trong tủ lạnh trong 10 phút.
• Đặt các lát lạnh lên mí mắt của bạn trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi chúng trở nên ấm.
• Lặp lại quá trình vài lần một ngày.

Nguyên nhân của bọng mắt

Đôi mắt sưng húp chủ yếu liên quan đến việc thiếu ngủ, khóc nhiều, căng thẳng và hút thuốc. Các nguyên nhân khác bao gồm:

• Dị ứng theo mùa
• Phản ứng dị ứng (ví dụ, với lông động vật và phấn hoa)
• Thiếu ngủ
• Khóc đến tột cùng
• Quá sức
• Di truyền học
• Viêm da tiếp xúc (do sử dụng một sản phẩm mới như dầu gội đầu, kem dưỡng mắt và thậm chí cả khăn trải giường mới)
• Căng thẳng
• Ăn quá nhiều muối
• Hút thuốc lá
• Thay đổi theo mùa
• Ăn kiêng
• Vấn đề về xoang
• Mất nước
• Thói quen dụi mắt
• Vấn đề về xoang
• Sự lão hóa
• Cha truyền con nối

Điều trị y tế cho đôi mắt sưng húp

Đôi mắt sưng húp có thể được điều trị y tế bằng các loại kem bôi.

Một số loại kem có chứa axit hyaluronic và vitamin A, C và E có thể được kê đơn. Những chất này có thể giúp làm giảm vùng sưng húp dưới mắt của bạn bằng cách ức chế sự tích tụ chất lỏng, hỗ trợ vùng da dưới mắt và giảm các nếp nhăn, nếp nhăn và vùng thâm quầng bên dưới.

Mẹo để ngăn ngừa mắt sưng húp

• Bạn luôn có thể ngăn ngừa sự cố xảy ra bằng cách thực hiện theo các biện pháp nhất định để loại bỏ các yếu tố gây bệnh.
• Tránh sử dụng bất kỳ thiết bị nào trước khi đi ngủ, xem TV vào đêm muộn hoặc ăn ngay trước khi đi ngủ. Điều này có thể ảnh hưởng đến giờ ngủ của bạn.
• Trở mình sớm hơn để đêm ngủ ngon hơn.
• Nâng cao đầu của bạn trong khi ngủ. Điều này có thể giúp giảm tích tụ chất lỏng dưới mắt và ngăn ngừa sưng.
• Nhận biết về các bệnh dị ứng của bạn, theo dõi các yếu tố kích hoạt và tránh chúng.

Tại sao mắt bạn bị sưng húp sau khi khóc quá nhiều?

Khóc do cảm xúc bộc phát kéo theo nước mắt chảy ra có chứa nồng độ nước khá cao và nồng độ muối tương đối thấp hơn so với dịch tiết nước mắt thông thường và các mô da xung quanh mắt.

Sự khác biệt về nồng độ muối dẫn đến dòng nước mắt ít mặn hơn, chảy nước về phía vùng da mặn bên dưới mắt, thông qua quá trình thẩm thấu. Dòng nước mắt chảy ra này khiến vùng da dưới mắt đọng lại thành một cái túi và có vẻ như bọng mắt.

Hành động chà xát liên tục để lau hoặc che đi nước mắt của bạn cũng làm tăng thêm vẻ sưng húp sau khi khóc.

Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ?

Một số tình trạng cũng có thể biểu hiện mắt sưng húp như một triệu chứng và cần được đánh giá y tế để chẩn đoán chính xác. Một số lý do đằng sau bọng mắt như vậy có thể bao gồm:

• Các vấn đề về tuyến giáp
• Bệnh Graves, một tình trạng ảnh hưởng đến tuyến giáp và có biểu hiện là mắt lồi
• Sốt cỏ khô do phản ứng dị ứng
• Viêm kết mạc hoặc nhiễm trùng mắt đỏ
• Suy thận
• Khô mắt

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu:

• Không có nguyên nhân rõ ràng nào gây ra bọng dưới mắt của bạn.
• Bọng nước kèm theo đau và / hoặc sốt.
• Bạn cảm thấy khó chịu và tầm nhìn mờ.

Nguồn tài liệu:

1. Amniaikit T, Mannenuan D, Boonme P. Evaluation of Caffeine Gels on Physicochemical Characteristics and In Vivo Efficacy in Reducing Puffy Eyes. Journal of Applied Pharmaceutical Science. https://www.researchgate.net/publication/228476374/. Published November 2010.
2. Umadevi M, Kumar PKS, Bhowmik D, Duraivel S. Health Benefits and Cons of Solanum tuberosum. Journal of Medicinal Plants Studies. http://www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/html/3.html. Published 2013.
3. King M. Management of Edema. The Journal of clinical and aesthetic dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5300735/. Published January 2017.
4.  https://www.emedihealth.com/skin-beauty/more-skin-conditions/remedies-for-puffy-eyes

​​​​Lưu ý rằng việc tham khảo các nguồn tài liệu trực tuyến là một phần quan trọng của việc tìm hiểu thông tin kiến thức thẩm mỹ trước khi thực hiện. Tuy nhiên, việc tham khảo và thảo luận trực tiếp với Bác sĩ chuyên khoa là điều quan trọng nhất. Bác sĩ sẽ có kiến thức và kinh nghiệm chuyên môn để cung cấp thông tin chi tiết và phù hợp với trường hợp cá nhân của bạn.