Bạn muốn trẻ mãi không già? Chúng ta không có cách nào thay đỏi quy luật của tạo hóa, nhưng chúng ta có thể duy trì và kéo dài vẻ đẹp của làn da tốt nhất có thể. Dưới đây là một số mẹo cần thiết để có được thói quen chăm sóc da giúp cho làn da của bạn luôn tươi trẻ.

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, tự nhiên, không hóa chất

Rửa mặt rất quan trọng để loại bỏ bất kỳ sản phẩm chăm sóc da hoặc lớp trang điểm nào mà bạn đã thoa trong ngày, cũng như dầu da tự nhiên, chất ô nhiễm và vi khuẩn tích tụ. Nó cũng có nghĩa là các sản phẩm chăm sóc da của bạn sẽ có thể đi vào da của bạn và hoạt động hiệu quả hơn!

Bạn muốn sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ nhàng để bảo vệ hàng rào bảo vệ da của bạn và giữ cho nó có khả năng chống mất nước và tổn thương. Nhưng sữa rửa mặt có độ pH cao như xà phòng tự nhiên rất khắc nghiệt và có thể khiến da bạn dễ bị kích ứng và nhiễm trùng. Vì vậy hãy chọn các loại sữa rửa mặt có độ pH thấp, hoặc các sản phẩm dịu nhẹ đến từ thiên nhiên để loại bỏ bụi bẩn.

Một thành phần khác mà bạn cần tránh là natri lauryl sulfat, vì nó rất khắc nghiệt. Bạn cũng không cần phải mua các loại sữa rửa mặt có thành phần hoạt tính cầu kỳ.

Sữa rửa mặt không lưu lại trên da của bạn quá lâu. Những thành phần hoạt tính đó hữu ích hơn nhiều trong các bước sau, như khi bạn thoa huyết thanh.

Bạn có cần một loại toner

Trước đây, Toner được phát triển để khôi phục độ pH thấp của da sau khi rửa bằng chất tẩy rửa có độ pH cao. Nếu bạn đang sử dụng chất tẩy rửa có độ pH thấp, thì toner là không cần thiết. Tốt hơn hết là bạn nên tránh thiệt hại ngay từ đầu hơn là hoàn tác sau đó!

Sử dụng chất tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học

Khi bạn già đi, làn da của bạn chậm lại. Tế bào da chết không được thay thế bằng tế bào mới nhanh chóng, điều đó có nghĩa là da của bạn bắt đầu xỉn màu và không đều màu, thậm chí có thể bị nứt nẻ. Tẩy tế bào chết là một cách tuyệt vời để giúp loại bỏ tế bào chết trên da của bạn.

Có hai loại chất tẩy tế bào chết chính: vật lý và hóa học. Tốt nhất bạn nên tránh các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý khắc nghiệt, chẳng hạn như tẩy tế bào chết bằng đường và sữa rửa mặt có hạt, vì nó làm cho da của bạn dễ bị chảy xệ hơn.

Các chất tẩy da chết hóa học dần dần làm tan các liên kết giữa các tế bào da và cho phép chúng tách ra. Chúng cũng phù hợp với làn da ở mọi lứa tuổi! Các chất tẩy tế bào chết tốt nhất cho làn da đang trưởng thành là axit alpha-hydroxy (AHA) Nguồn đáng tin cậy như axit glycolic và axit lactic. Bạn cũng có thể tìm thấy các axit này trong các loại toner, serum và nước tẩy trang tại nhà.

Mẹo bổ sung: AHA cũng rất tốt để làm mờ các sắc tố không đồng đều và sẽ giúp cung cấp nước cho làn da của bạn! Một sản phẩm tuyệt vời là huyết thanh Gylo-Luronic Acid này ($ 5,00 trên Makeup Artist’s Choice), có sự kết hợp của axit glycolic và axit hyaluronic. Nó có đặc tính tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho làn da của bạn.

Vỗ nhẹ, không chà xát, lên huyết thanh chống lão hóa của bạn

Nói chung, huyết thanh chứa hàm lượng hoạt chất cao hơn kem dưỡng ẩm. Các thành phần chống lão hóa tốt nhất nên tìm là các dẫn xuất vitamin A được gọi là retinoidsTrusted Source (retinol, tretinoin và tazarotene) và vitamin C (L-ascorbic acid và magnesium ascorbyl phosphate). Ngoài việc tăng sinh collagen trong da của bạn, chúng cũng hoạt động như chất chống oxy hóa để hấp thụ căng thẳng oxy hóa sinh học và môi trường tích tụ gây ra lão hóa

Dưỡng ẩm, dưỡng ẩm, và dưỡng ẩm

Với tuổi tác cũng ít bã nhờn hơn. Mặc dù điều này có nghĩa là ít khả năng bị mụn hơn, nhưng nó cũng có nghĩa là da của bạn sẽ dễ bị khô hơn. Một trong những lý do lớn gây ra nếp nhăn là do da không đủ độ ẩm, nhưng may mắn là bạn có thể dễ dàng khắc phục bằng một loại kem dưỡng ẩm tốt!

Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm có chứa chất giữ ẩm liên kết với nước như glycerine và axit hyaluronic. Một chất chống tắc nghẽn như petrolatum (thương mại được gọi là Vaseline, mặc dù Aquaphor cũng hoạt động) và dầu khoáng vào ban đêm có thể ngăn nước bốc hơi khỏi da của bạn. Nhưng hãy chắc chắn rằng da của bạn sạch sẽ để tránh bẫy vi khuẩn!

Luôn thoa kem chống nắng

Chống nắng là một trong những cách chắc chắn để giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ nhất có thể. Mặt trời là nguyên nhân gây ra rất nhiều dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy được trên da của bạn, đến nỗi tác hại của ánh nắng mặt trời được xếp vào danh mục đặc biệt của riêng nó trong da liễu: ảnh hưởng đến da.

Tia UV của mặt trời có thể gây lão hóa do:

• phá vỡ collagen và gây ra bất thường trong elastin, dẫn đến da mỏng hơn và nếp nhăn
• gây ra các mảng sắc tố phát triển không đồng đều

Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng, và không chỉ dành cho bãi biển - hãy sử dụng nó hàng ngày. Theo một nghiên cứu gần đây, theo một nghiên cứu gần đây, việc thoa kem chống nắng SPF 30 phổ rộng hàng ngày có thể làm mờ các đốm đồi mồi, cải thiện kết cấu da và làm phẳng các nếp nhăn đến 20% chỉ trong ba tháng, theo một nghiên cứu gần đây. Các nhà nghiên cứu cho rằng đó là do kem chống nắng cho phép làn da nghỉ ngơi khỏi việc bị các tia UV liên tục tàn phá, vì vậy khả năng tái tạo mạnh mẽ của chính nó có cơ hội phát huy tác dụng.

Bạn không chắc chắn nên mua kem chống nắng nào? Hãy thử kem chống nắng từ nước khác hoặc kem chống nắng EltaMD’s ($ 23,50 trên Amazon), cũng được khuyến nghị bởi Tổ chức Ung thư Da.

Bạn cũng có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng những cách khác. Mặc quần áo chống nắng như áo sơ mi dài tay, mũ và kính râm, và tránh nắng vào giữa ngày sẽ làm giảm khả năng tiếp xúc với các tia UV gây lão hóa và gây ung thư.

Và không cần phải nói rằng bạn không nên cố ý phơi nắng. Thay vào đó, hãy sử dụng nước xịt hoặc kem dưỡng da giả, nếu bạn đang muốn có một làn da thật sự khỏe mạnh.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi chấn thương

Một trong những lý do chính khiến nếp nhăn xuất hiện là do làn da của bạn bị tổn thương, và vì làn da lớn tuổi trở nên mỏng manh hơn. Mặc dù không có nhiều bằng chứng về tác động của cách bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, nhưng các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc áp mặt vào gối khi ngủ có thể gây ra “nếp nhăn khi ngủ” vĩnh viễn.

Vì vậy, bạn nên cẩn trọng và tránh các chuyển động cọ xát và kéo mạnh khi bạn rửa mặt và thoa các sản phẩm chăm sóc da của mình.

Chăm sóc phần còn lại của cơ thể của bạn

Ngoài khuôn mặt, những vùng quan trọng thể hiện tuổi tác của bạn là cổ, ngực và bàn tay. Hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ qua những lĩnh vực đó! Giữ chúng trong lớp kem chống nắng, và không ai có thể biết tuổi thật của bạn.

Nguồn:

• Ananthapadmanabhan KP, et al. (2004). Cleansing without compromise: The impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14728695
• Berardesca E, et al. (1995). Effects of water temperature on surfactant-induced skin irritation.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7758326
• Farage MA, et al. (2013). Characteristics of the aging skin.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3840548/
• Hornby S, et al. (2015). Effect of commercial cleansers on skin barrier permeability. DOI:
  doi.org/10.1111/srt.12250
• Humbert PG, et al. (2003). Topical ascorbic acid on photoaged skin. Clinical, topographical and ultrastructural evaluation: Double-blind study vs. placebo. DOI:
  doi.org/10.1034/j.1600-0625.2003.00008.x
• Kohl E, et al. (2011). Skin ageing. DOI:
  doi.org/10.1111/j.1468-3083.2010.03963.x
• Mukherjee S, et al. (2006). Retinoids in the treatment of skin aging: An overview of clinical efficacy and safety.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
• Palma ML, et al. (2015). Positive impact of dietary water on in vivo epidermal water physiology. DOI:
  doi.org/10.1111/srt.12208
• Poljsak B, et al. (2012). The influence of the sleeping on the formation of facial wrinkles. DOI:
  doi.org/10.3109/14764172.2012.685563
• Randhawa M, et al. (2016). Daily use of a facial broad spectrum sunscreen over one-year significantly improves clinical evaluation of photoaging. DOI:
  doi.org/10.1097/DSS.0000000000000879
• https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/anti-aging-routine-skincare#-moisturizer