Khái niệm tắm giải độc không có nguồn gốc khoa học và hầu hết được thừa nhận là một phát minh mang tính giai thoại. Tuy nhiên, các thành phần tự nhiên được sử dụng trong bồn tắm như vậy được cho là có đặc tính chữa bệnh có thể mang lại lợi ích cho cơ thể theo những cách khác nhau.

Mục đích chính của tắm giải độc là loại bỏ độc tố có hại và các tạp chất khác khỏi da đồng thời khôi phục các khoáng chất quan trọng như magiê, kali và sunfat.

Bí quyết tắm giải độc

Bạn có thể dễ dàng thực hiện cho mình một cách tắm detox tại nhà với những nguyên liệu rẻ và sẵn có. Dưới đây là một số cách phổ biến để làm điều đó.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Tắm muối có thể kích thích hệ tuần hoàn của bạn quá mức và gây tăng áp lực lên tim và toàn bộ cơ thể. Điều này có thể gây nguy hiểm cho những người yếu tim, lưu thông máu kém, tăng huyết áp và các bệnh tim mạch khác cũng như những người đang đối phó với các bệnh mãn tính khác như tiểu đường và các vấn đề về gan.

Phụ nữ mang thai cũng được khuyến cáo không nên thử can thiệp này trừ khi được sự đồng ý của phụ nữ mang thai. Nếu bạn thuộc bất kỳ trường hợp nào trong số này, hãy luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử tắm giải độc hoặc bất kỳ loại tắm muối nào.

1. Công thức tắm detox bằng muối cơ bản

Thành phần:

• thành phần để chuẩn bị một bồn tắm giải độc muối cơ bản
• ⅓ chén muối biển hoặc muối hồng Himalaya
• ¼ cốc muối nở

Hướng dẫn:

1. Đổ nước ấm vào bồn tắm, nước phải bằng hoặc cao hơn nhiệt độ cơ thể.
2. Trộn muối biển hoặc muối hồng Himalaya và muối nở vào nước cho đến khi chúng hòa tan hoàn toàn.
3. Bạn cũng có thể nhỏ 3-4 giọt tinh dầu nhẹ nhàng để tăng thêm hương thơm, trẻ hóa và tác dụng chữa bệnh. Dầu bạch đàn và dầu hoa oải hương là những lựa chọn tốt, nhưng đừng thêm quá nhiều vì những loại dầu mạnh này có thể gây kích ứng da của bạn ở nồng độ cao.
4. Để cơ thể ngâm mình trong bồn tắm này không quá 20–30 phút.

Lưu ý: Baking soda có thể phá vỡ độ pH bình thường của da và khiến da có tính kiềm hơn; nó có thể lấy đi lipid tự nhiên của nó và gây ra tình trạng khô da cực kỳ nghiêm trọng. Vì vậy, hãy cẩn thận khi sử dụng thành phần này tại chỗ. Tiến hành kiểm tra bản vá trước khi ứng dụng và không sử dụng nó quá mức. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, tốt nhất bạn nên bỏ qua hoàn toàn.

2. Công thức tắm detox bằng đất sét

Thành phần:

• thành phần để chuẩn bị một bồn tắm giải độc đất sét
• ½ chén đất sét bentonit (2)
• ½ chén muối Epsom (3)

Hướng dẫn:

1. Cho muối Epsom vào nước tắm ấm của bạn và trộn cho đến khi muối tan.
2. Thêm một vài giọt tinh dầu ưa thích của bạn vào nước tắm (tùy chọn).

Có hai cách để kết hợp đất sét bentonit vào bồn tắm này:

1. Bạn có thể hòa tan nó riêng biệt trong một số nước và sau đó thêm nó vào nước tắm. Thêm trực tiếp nó vào nước tắm có thể làm cho nó đông lại với nhau.
2. Tạo hỗn hợp đặc mịn bằng cách trộn một ít nước vào đất sét rồi thoa đều lên cơ thể. Việc thoa trực tiếp sẽ giúp đất sét dễ dàng loại bỏ độc tố, bụi bẩn và các chất bẩn khác trên da. Chờ trong 5 phút cho đất sét khô trước khi bước vào bồn tắm.
3. Ngâm cơ thể trong bồn tắm ít nhất 20 phút và dùng khăn mặt để chà sạch đất sét trên da.

3. Giải độc gừng và muối Epsom

Thành phần:

• nguyên liệu để chuẩn bị tắm giải độc gừng và muối Epsom
• 1 chén muối Epsom
• 4 muỗng canh gừng xay

Hướng dẫn:

1. Cho muối Epsom và gừng xay vào nước tắm ấm của bạn và khuấy bằng tay để tất cả các thành phần được hòa tan đúng cách.
2. Ngâm mình trong bồn tắm này ít nhất 20 phút.
3. Sau khi bước ra khỏi bồn tắm, hãy để da khô thoáng hoặc dùng khăn tắm thấm nước hoa hồng.
4. Thư giãn khoảng 30 phút trước khi tắm.

Lưu ý: Cách tắm giải độc này được biết là gây ra mồ hôi quá nhiều, có thể dẫn đến mất nước nếu bạn làm quá thường xuyên. Vì vậy, hãy giới hạn nó ở một hoặc hai lần một tuần.

4. Công thức tắm oxy detox

Thành phần:

• thành phần tắm giải độc oxy
• 2 cốc hydrogen peroxide
• 1 muỗng canh gừng khô

Hướng dẫn:

1. Đổ nước ấm vào bồn tắm.
2. Thêm hydrogen peroxide và gừng khô, khuấy đều để mọi thứ hòa quyện vào nhau.
3. Ngâm mình trong bồn tắm trong 30 phút.

5. Bom tắm đất sét bentonit và than hoạt tính

Thành phần:

• đất sét bentonit và thành phần bom tắm than hoạt tính
• 2 chén muối Epsom
• 1 cốc đất sét bentonit
• ¼ cốc than hoạt tính
• 10–15 giọt dầu oải hương (tùy chọn)

Hướng dẫn:

1. Trộn tất cả các thành phần trong một cái bát.
2. Dùng tay hoặc khuôn bom tắm để tạo hình dạng quả bóng cho hỗn hợp.
3. Đặt nó trong một hộp kín khí trong 2 ngày.
4. Đặt bom tắm này vào nước tắm ấm của bạn.
5. Dùng tay khuấy đều nước để mọi thứ hòa quyện vào nhau.
6. Ngâm mình trong 15–20 phút.

Nguồn tài liệu:

1. Duong HT; Shahrukh Hashmi S; Ramadhani T; Canfield MA; Scheuerle A; Kim Waller D; Maternal use of hot tub and major structural birth defects. Birth defects research. Part A, Clinical and molecular teratology. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21648056/.Moosavi M. Bentonite Clay as a natural remedy: A brief review. Iranian journal of public health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5632318/. Published September 2017.
2. Gröber U, Werner T, Vormann J, Kisters K. Myth or reality-transdermal magnesium? Nutrients. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579607/. Published July 28, 2017.
3. Mashhadi NS, Ghiasvand R, Askari G, Hariri M, Darvishi L, Mofid MR. Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: Review of current evidence. International journal of preventive medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/. Published April 2013.
4. Preparation and evaluation of antifungal bath bomb of … https://www.gyanvihar.org/journals/wp-content/uploads/2020/10/6.-Priya-Jugale.pdf.
5. Reynertson KA; Garay M; Nebus J; Chon S; Kaur S; Mahmood K; Kizoulis M; Southall MD; Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin. Journal of drugs in dermatology: JDD. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/.

​​​​Lưu ý rằng việc tham khảo các nguồn tài liệu trực tuyến là một phần quan trọng của việc tìm hiểu thông tin kiến thức thẩm mỹ trước khi thực hiện. Tuy nhiên, việc tham khảo và thảo luận trực tiếp với Bác sĩ chuyên khoa là điều quan trọng nhất. Bác sĩ sẽ có kiến thức và kinh nghiệm chuyên môn để cung cấp thông tin chi tiết và phù hợp với trường hợp cá nhân của bạn.